Zelený čaj

2. dubna 2012 v 14:35 | Kate |  Food&Drinks
Látka obsažená v zeleném čaji chrání před obezitou - alespoň to naznačují pokusy s myšmi. Tříslovina nesoucí odborné označení epigalokatechingalát u myší úspěšně omezovala vytváření tuku, informoval Německý ústav pro výzkum výživy v Postupimi. Tento účinek prý však není vyvolán snížením chuti k jídlu, ale omezením procesu trávení ve střevech a zvýšeným spalováním tuků.
Aby se vyloučil účinek jiných látek obsažených v zeleném čaji, používal se při pokusech extrakt, který z 94 procent tvořil epigalokatechingalát, jenž se běžně označuje zkratkou EGCG. Pokusné myši dostávaly po čtyři týdny tuto látku v různé koncentraci a současně jim bylo podáváno krmivo bohaté na tuky. Po 29 dnech měly pokusné myši výrazně nižší váhu než myši, které do pokusu zahrnuty nebyly.

Susanne Klausová z postupimského ústavu upozornila, že zelený čaj obsahuje velké množství látek, které snižují krevní tlak i hladinu cholesterolu v krvi. Je jim dokonce připisován jistý ochranný účinek proti rakovině. Kromě toho podle Klausové řada studií provedených v Asii dokládá, že tyto látky mají jistý vliv na snižování váhy. Tento účinek prý vyvolá konzumace čtyř nebo pěti šálků zeleného čaje denně.
Latinský název camellia sinensis. Je dobrý proti infekci, alergiím, volným kyslíkovým radikálům i na podporu hubnutí.
Účinky:

1) Antioxidant
Zelený čaj je bohatý zdroj antioxidačních polyfenolů, jako epigallokatechinu a kyseliny gallové. Navíc zvyšuje aktivitu glutathion peroxidasy a dalších antioxidačních enzymů v tenkém střevě, játrech a plicích.

2) Antimikrobiální účinek
Zelený čaj silně působí proti škodlivým bakteriím a virům, přímým vlivem katechinů a nepřímo přes zvýšení hladiny glutathion peroxidasy.

3) Antialergenní účinek
Rozličné flavonoidy nalezené v zeleném čaji prokazují schopnost tlumit vzestup hladiny histaminu, který je hlavním mediátorem při alergických reakcích.

4) Thermogenní účinek
Zelený čaj obsahuje složky jako theofylin a kofein, které zvyšují metabolismus tuků.

Vhodné aplikace zeleného čaje:
  • Ochrana proti volným kyslíkovým radikálům
  • Bakteriální infekce
  • Virové infekce
  • Alergie
  • Hubnutí

    Kontraindikace a interakce:
    Lidé extrémně citliví na kofein by se měli vyhýbat zelenému čaji, pokud není zbaven kofeinu. Bezkofeinový zelený čaj má též výše popsané vlastnosti až na to, že nezvyšuje metabolismus tuků. Lidé užívající MAO inhibitory a antikoagulanty by měli užívání konzultovat s lékařem.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Kolik je podle vás ideální váha?

40-45 Kg 9.7% (109)
45-50 Kg 14.4% (162)
50-55 Kg 33.5% (378)
55-60 Kg 25.8% (291)
Více než 60 Kg 16.6% (187)

Komentáře

1 Denn Denn | Web | 2. dubna 2012 v 17:43 | Reagovat

Okamžitě začínám s 4mi šálky denně! :D Takže litrem.

A s prominutím - jdete s tou "hezkou postavou" do prdele, protože fakt hezká není...(Neber si tohle nějak vážně :D jen tvrdě napsaný můj názor ;))

Jinak s černoškou cvičím toto: http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&context=C481d749ADvjVQa1PpcFPYBycg6NJC08YzcBHNNVjtUq5wEUtwv0k=
Není to náročný na čas (jen 10 min) a je to jeden z mála videí, která mě fakt jako fakt baví! :) Good luck ♥

2 effy effy | Web | 2. dubna 2012 v 18:36 | Reagovat

Ou, teď ho budu pít ještě víc!:)

3 effy effy | Web | 2. dubna 2012 v 20:16 | Reagovat

Spřátelím moc ráda:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama