POP Pilates+deníček

16. dubna 2012 v 18:45 | Kate |  Cvičení
Zdravím všechny :-) Tento článek zařadím mezi cvičení i když bude obsahovat i můj "zápisek".
Takže nejdřive chci říctz že se cítím naprosto skvěle! Včera ani dneska žádná sladkost :-) dokonce na ně nemám ani chuť, doufám že jsem tu krizi už překonala :-) Právě teď jsem docvičila, cvičila jsem POP pilates, hodím sem i odkazy na videa na youtubku podle kterých jsem cvičila. Chtěla jsem dneska zvlánout všechny ale fakt se to nedá některé ty cviky jsou fakt zabijácké :D Tak se mějte a určitě je vyzkoušejte :-)

Zdroj: effy.blog.cz

Flat Abs Routine - pro ploché břicho
Weight Loss - pro hubnutí
Intensive Abs - intezivní - břicho
Super Butt - zadek
Slim Waist - pro úzký pas
Videa navíc můžete najít na : blogilates.com
530793_272100212870039_185071568239571_631746_540924702_n_large
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Kolik je podle vás ideální váha?

40-45 Kg 9.7% (109)
45-50 Kg 14.4% (162)
50-55 Kg 33.5% (377)
55-60 Kg 25.9% (291)
Více než 60 Kg 16.5% (186)

Komentáře

1 effy effy | Web | 17. dubna 2012 v 21:31 | Reagovat

Wow, jsem ráda, že se ten článek líbil! :) Necvičím skoro nic jiného než POP Pilates:) Cassey mi přijde sympatická a vždycky mě úplně odrovná, některý cviky jsou vážně zabijácký:)

2 Joella" Joella" | Web | 18. dubna 2012 v 18:15 | Reagovat

strašně ráda spřátelím :)
určitě vyzkouším :)

3 Joella" Joella" | Web | 18. dubna 2012 v 18:29 | Reagovat

děkuju :) jsi zlato :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama